Studien, wie eine an der Universität Lübeck in Deutschland durchgeführte Untersuchung, haben gezeigt, dass L-Carnitin die Fähigkeit besitzt, das Haarwachstum zu fördern. Es wurde festgestellt, dass L-Carnitin den Haarschaft verlängert und den Haarzelltod reduziert. Die Forschung deutet darauf hin, dass L-Carnitin durch die Regulierung von Zellproliferation und Apoptose in den Haarfollikeln wirkt. In der besagten Studie wurde eine Lösung mit 2% L-Carnitin-L-Tartrat auf die Kopfhaut einiger Teilnehmer aufgetragen, was nach sechs Monaten zu einer Zunahme der Haardichte führte​​.

L-Carnitin gilt im Allgemeinen als sicher, es gibt jedoch einige Hinweise auf Nebenwirkungen wie einen fischigen Körpergeruch bei etwa 4% der Anwender. Personen mit Leber- oder Nierenproblemen, Kinder und Schwangere sollten vor der Supplementierung einen Arzt konsultieren. Auch bei der Einnahme von Antikonvulsiva oder Antibiotika Rücksprache mit einem Gesundheitsdienstleister zu halten​​.
Zusätzliche Strategien für gesundes Haarwachstum
Neben der Supplementierung mit L-Carnitin können auch weitere Maßnahmen das Haarwachstum unterstützen, wie beispielsweise Kopfhautmassagen, eine gesunde Ernährung reich an Proteinen, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren, sowie der Schutz der Haare vor starker Sonneneinstrahlung​​.